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        新冠疫苗接種當晚尤其需要充足睡眠

        更新時間:2021-05-21 11:32:31點擊次數:170次

        我國新冠疫苗接種工作正在穩步有序推進。對于疫苗接種的態度,大家各有不同,但是有兩點是極其關注的,其中一點就是“疫苗的有效性”。

        如果,我注射了新冠疫苗,能不能抵抗新冠,能持續抵抗新冠多久?為了能讓疫苗的作用發揮最大化,國家投入了巨大的人力、物力、財力還有精力。于是新冠疫苗接種普及的通知中羅列了諸多禁忌條款和注意事項,其中一項就是“接種前一晚保持充足睡眠,夜班工作人員避免在輪班當天參加新冠疫苗接種”。

        睡眠不足的諸多危害我們在網絡或多或少都看過相關的各種醫學科普,然而很多人未必知道睡眠對于疫苗的接種效果也有著十分重要的作用,新冠疫苗亦然。今年,四川大學華西醫院唐向東教授團隊在國際學術期刊《Sleep Breath》就發表了題為“新型冠狀病毒肺炎疫苗接種注意事項:充足睡眠”的評述。

         

        睡眠是否會影響到疫苗保護作用?哪些人群要重點關注?如何保障有效睡眠?研究團隊圍繞這些問題給出答案。

        該項研究稱,充足和必要的睡眠時間是維持機體正常免疫能力的重要組成,同時,如果疫苗接種后的睡眠不足可能顯著降低疫苗免疫保護效果。

        德國Jan Born是研究睡眠記憶功能的國際學術領域的頂級專家之一,早在2011年,他的課題組通過針對甲型肝炎疫苗的實驗研究發現,在3次疫苗接種當晚的睡眠剝奪組,1年后血液中疫苗免疫反應產生的特異性T細胞及抗體只有正常睡眠組的50%左右。這項研究直接表明,在疫苗接種當晚,充足睡眠對疫苗產生的長期免疫記憶反應有非常顯著的作用。

        該研究提示,涉及輪班的工作,例如醫護人員、夜班司機和警察會不可避免地導致急性睡眠剝奪,當地衛生部門應建議這類人員避免在輪班當天接種新冠疫苗,以減少對疫苗保護性的影響。

        研究同時還強調,住院病人的睡眠常受到醫療環境、醫療活動的影響,應當盡量避免在住院期間接種。

         

        然而,中國存在失眠障礙的人群高達3億,所以對于這類人,至少在新冠疫苗接種前一晚解決“入睡難、睡不好”的問題就特別重要。眾依睡眠貼,遠紅外、生物磁作用于人體大腦,從根本上調節生物鐘,延長深度睡眠,提升睡眠質量。眾依手握睡眠儀,特有紅光助眠燈,加快入眠的進度條,低頻電脈沖通過手心勞宮穴傳導至大腦,促進助眠類神經遞質分泌,讓您快速入睡。

        (編輯:youda)
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