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        睡不著,起床時間也是重要因素

        更新時間:2021-06-03 08:09:40點擊次數:157次


        睡眠占據了人生的1/3,它的質量好壞,影響著我們剩余2/3的人生。如果從傳統中醫來講,假如我們白天是“放電”,晚上睡覺是“充電”;睡眠不足,“電量不足”,可白天的“放電量”一般無法減少,那么差額從哪來?自然是從五臟借!五臟在古書中為“五藏”,藏的就是人體的精華,如果總是借,身體終究會垮,人就會生病。

        若用24節氣比作人體的運行周期,5點這個時間就好比“驚蟄”。驚蟄意味著蟄伏的動物在這個節氣驚醒,包括冬眠的生物。而蟄伏的東西就是所謂“陽氣”,一般敏感的人早 5 點左右會醒來,不醒也睡的不那么沉了。不早起的人是沒勁的,不是起的越晚越精神,反而是越累,不信你一覺睡到中午 12 點試試。不早起,陽氣沒有生起來,人就乏力,但乏力的同時人還愛發脾氣,因為陽氣憋死為火氣,所以人就脾氣大,體內的邪火太大了,易牽連其他臟器受到傷害。因此作息不規律,晚睡晚起的人一般身體不好,脾氣也不好。

        可是,很多失眠患者覺得自己本來就睡的晚,再不補眠豈不是更加沒精神,于是很多失眠的人“晚上不困,早上不起”,陷入了惡性循環的怪圈。那么,如何打破這個怪圈?對于失眠的你,早睡不由你決定,但早起可以自己做主!如果擔心自己白天回困倦,早餐來一杯咖啡,中午沒有條件午休半小時,就用眾依手握式睡眠儀,調到“提神”模式,手指輕放,片刻精神。白天的早起和不睡反而讓你晚上更易入睡,如果還是擔心,不妨將眾依睡眠儀調到“助眠”模式。眾依睡眠儀,采用聯合物理療法,紅光助眠+呼吸引導+CES技術幫助您加快入睡進度。


        (編輯:youda)
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