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        這幾道秋冬養生菜,治病防病還美味!

        更新時間:2021-10-18 11:39:15點擊次數:150次


        中醫認為“脾胃乃后天之本”,秋冬又是養脾胃的最佳時期。下面就給大家介紹幾款健脾胃的養生美食。

         

        土豆燉牛肉

        冬天來一大碗土豆燉牛肉再配上香噴噴的東北大米飯,好吃又實惠!牛肉具有補脾胃,益氣血,強筋骨之功效;常用于脾胃虛弱,氣血不足。土豆有和胃、健脾、益氣的功效;其中含有降血壓的成分,能阻斷血管緊張素Ⅰ轉化為血管緊張素Ⅱ,并能使具有血管活性作用的血管緊張素Ⅱ的血漿水平下降,使周圍血管舒張,血壓下降。

         

        山藥排骨湯

        最近豬肉降價,買排骨很劃算!山藥補脾養胃,生津益肺,補腎澀精。排骨是補虛的好食材,和山藥搭配,強化健脾胃的功效,而且山藥還能解排骨的油膩,吸收湯汁的鮮香。

         

        蘿卜燉雪梨

        秋冬交替易感冒,易生痰咳!這款小甜品專門治肺熱類咳嗽的,排痰快立止咳。蘿卜具有很強的行氣功能,還能止咳化痰、除燥生津、清熱解毒、利便。雪梨可生津,潤燥,清熱,化痰。但體質寒涼以及寒嗽類患者忌服!

         

        紅糖芋頭

        天涼寒重,是女孩子們痛經易發的時節。紅糖可以暖宮活血,配小芋頭做成甜品,有暖宮驅寒的作用,尤其適合女性經期或者月經前吃,可以止痛、緩解經期不適。

         

        菌菇雞肉煲

        菌類也含有豐富的膳食纖維,能抑制脂肪、膽固醇的吸收,有助于控制血脂。雞肉富含蛋白質,也是肝臟離不開的營養素,減少肝臟解毒的負擔,保肝護肝。

         

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        (編輯:youda)
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