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        頭痛不妨按摩這些穴位,幫您有效緩解!

        更新時間:2021-06-24 10:23:38點擊次數:160次

        隨著“內卷”的日益嚴重,越來越多的年輕人患上來所謂“老年病”,各種各樣的“頭痛”就是其中之一。

         

        導致頭痛的因素很多,如眼源性疾病、耳源性疾病、高血壓、頸椎病等。然而,很多人是沒有原發疾病的非特異性頭痛,也可稱為緊張性頭痛。由受寒或精神緊張所致,頭頸部肌肉筋膜持久性收縮造成頭痛,部分伴有頭昏沉感,往往繼發或伴發于頸椎病;多為長期伏案工作者,尤其是工作時間長、精神壓力大的人群。這種頭痛很容易反復發作,程度時輕時重。

         

        中醫認為:“痛則不通,通則不痛。通過按摩或針灸等中醫理療手段可改善局部血液循環、消炎止痛的作用,對于頭痛有良好的功效。下面向大家介紹針對不同的頭痛部位所施行的不同按摩方法。

        前額痛:面部眉頭凹陷中的攢竹穴;以及第一、二掌骨之間,第二掌骨橈側中點處的合谷穴。

        用雙手拇指點壓眉頭的攢竹穴2分鐘。雙臂兩側合谷穴分別按揉,交替進行各1分鐘,可反復操作直至緩解。

        偏頭痛:太陽穴以及前臂外側,腕背橫紋上2寸(大約兩個拇指寬度)的外關穴。

        用雙手食指點壓兩側太陽穴2分鐘。雙臂兩側的外關穴分別按揉,交替進行各1分鐘,可反復操作直至緩解。

        頭頂痛:兩耳尖直上,頭頂正中的百會穴;以及足背第1、第2足趾間,跖骨結合部前方凹陷中的太沖穴。

        用拇指點揉百會穴2分鐘,然而再按揉太沖穴2分鐘,可反復操作直至緩解。

        后枕痛:風池穴,位于后頸部,骨下兩條大筋外緣陷窩中,與耳垂平齊。

        用雙手拇指或食指點壓兩側枕骨下的風池穴2分鐘??煞磸筒僮髦敝辆徑?。

         

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        (編輯:youda)
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