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        夏季養生排濕是關鍵,這樣做事半功倍!

        更新時間:2021-06-22 09:46:07點擊次數:62次

         俗話說,濕邪乃萬病之源。然而夏季雨水偏多,由于炎熱的氣候人們往往又特別“貪涼”。因此,夏季雖是陽氣最旺盛的時節,人體反而更容易受到寒濕的入侵。那么,如何抵御濕邪才可事半功倍?

         

        一、找準人體“排濕口”,夏季養生成功一半。

               人體幾大“排濕口”,也叫“排污口”,把濕毒排出去,人就會少生病,不生病,其實這些排污口很好找,他們都“窩”在關節的部位。

        【腋下】

              腋窩的極泉穴是心經的重要穴位,可以去心臟的郁火毒素,應常常去按揉。

        【肘窩】

              當你出現咽喉腫痛、咳嗽咳血、心煩心熱、失眠多夢等問題,可在肘窩的位置連續拍打5~10分鐘,會出現青、紅、紫、黑等不同顏色的毒素反應物。每一到兩周一次,可保這口排污井的通暢,排出心肺毒素。

        【膝窩】

               膝窩的中心點上有一個重要穴位叫委中穴,走的是膀胱經。膀胱經是人體最大的排毒去濕通道,如果這里不通暢,可能會導致關節炎,所以平時可拍打此處5~10分鐘至淤斑痧點顯出,每一至兩周拍打一次有助于排濕。

        【陰陵泉】

               膝蓋下方,沿著小腿內側骨往上捋,向內轉彎時的凹陷,就是陰陵泉所在。每天用手指按揉這里10分鐘可以健脾除濕。

         

        二、養元補氣、滋陰培陽相得益彰。

               對人體以下幾個穴位按壓,增加陽氣,除濕效果更佳還能驅寒排毒。

        【承山穴】

               承山穴在足太陽膀胱經上,刺激它能通過振奮膀胱經的陽氣,按揉承山一段時間后,我們會感覺身上微微發熱濕熱體質者一定要注意記住這一保健大穴,合理地在生活中使用。

        【天樞穴】

               天樞穴在肚臍旁開三個手指的位置,屬于胃經,又聯系大腸,最能通腸道、排宿便每天至少敲打兩次,每次5到10分鐘,敲至小腹發熱為止。

        【勞宮穴】

               勞宮穴是火穴,有溫養的效果。經常以手心按摩小腹至發熱,不但可以有效地驅寒暖腹,還能養元補氣、滋陰培陽。

         

               這么多穴位,每天每個10分鐘,時間還是不少的,何況有的穴位還要按出各種“效果”顯現在表皮,其實真的挺廢力的,不如來一套針灸或者拔罐,同時作用還是省時省力。但是外邊去做花錢多,炎炎夏日還要奔波,實在叫人望而卻步......

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        (編輯:youda)
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